12. Modificar a si mesmo: bola da vez

Diante de tantas mudanças que a vida nos pede, nem adianta tentar retornar à situação anterior, é preciso modificar a si mesmo. Em termos relacionais, há um jogo psicológico quando tentamos a qualquer custo modificar o outro... e nem sempre ele nos pede essa “ajuda”. Fonte garantida de frustração.

Você percebe que alguém sofre – tenta ajudar –, não obtém a resposta que gostaria – se sente frustrado –, tenta ajudar de novo – a pessoa só se justifica –, tenta de outro jeito – desastre! Cheio de raiva, você passa a ser o cobrador de uma nova atitude daquela pessoa, ou diz que “não fará mais nada por ela”. Quebra da relação!

Este é o jogo “salvador e vítima” de Karpman*. Ao tentar dar conselhos sobre como o outro deve agir, faz com que este não se veja com potencial suficiente para resolver suas coisas, se sinta fraco. Assim, o “salvador” confirma a teoria de que a outra pessoa é mesmo “fraca” quando passa a pressioná-la para mudar de comportamento.

Como reverter este quadro? Pergunte a si mesmo se deve ou não entrar nesse jogo e o que ganha entrando. Mude você primeiro.

Steven Karpman, criador do “Triângulo do Drama”, que representa o processo de autovitimização e é formado por Perseguidor, Salvador e Vítima.

12. Modificar a si mesmo: bola da vez

Diante de tantas mudanças que a vida nos pede, nem adianta tentar retornar à situação anterior, é preciso modificar a si mesmo. Em termos relacionais, há um jogo psicológico quando tentamos a qualquer custo modificar o outro... e nem sempre ele nos pede essa “ajuda”. Fonte garantida de frustração.

Você percebe que alguém sofre – tenta ajudar –, não obtém a resposta que gostaria – se sente frustrado –, tenta ajudar de novo – a pessoa só se justifica –, tenta de outro jeito – desastre! Cheio de raiva, você passa a ser o cobrador de uma nova atitude daquela pessoa, ou diz que “não fará mais nada por ela”. Quebra da relação!

Este é o jogo “salvador e vítima” de Karpman*. Ao tentar dar conselhos sobre como o outro deve agir, faz com que este não se veja com potencial suficiente para resolver suas coisas, se sinta fraco. Assim, o “salvador” confirma a teoria de que a outra pessoa é mesmo “fraca” quando passa a pressioná-la para mudar de comportamento.

Como reverter este quadro? Pergunte a si mesmo se deve ou não entrar nesse jogo e o que ganha entrando. Mude você primeiro.

Steven Karpman, criador do “Triângulo do Drama”, que representa o processo de autovitimização e é formado por Perseguidor, Salvador e Vítima.

No livro Convide seu inimigo para um café, Jo Pavezi te convida a pensar sobre os conflitos relacionais e buscar formas de desapegar de ideias e conceitos que levam a eles.

Está vivendo um conflito relacional com sua equipe, ou em sua vida pessoal, e quer um caminho para refletir sobre ele? Escolha um card e encontre uma dica que pode te ajudar.

Conheça mais sobre o trabalho de Jo Pavezi em entrevistas, vídeos e relatos de suas vivências pelo Brasil e pelo mundo ajudando as pessoas a enfrentarem seus conflitos

No livro Convide seu inimigo para um café, Jo Pavezi te convida a pensar sobre os conflitos relacionais e buscar formas de desapegar de ideias e conceitos que levam a eles.

Está vivendo um conflito relacional com sua equipe, ou em sua vida pessoal, e quer um caminho para refletir sobre ele? Escolha um card e encontre uma dica que pode te ajudar.

Conheça mais sobre o trabalho de Jo Pavezi em entrevistas, vídeos e relatos de suas vivências pelo Brasil e pelo mundo ajudando as pessoas a enfrentarem seus conflitos

No livro Convide seu inimigo para um café, Jo Pavezi te convida a pensar sobre os conflitos relacionais e buscar formas de desapegar de ideias e conceitos que levam a eles.

Está vivendo um conflito relacional com sua equipe, ou em sua vida pessoal, e quer um caminho para refletir sobre ele? Escolha um card e encontre uma dica que pode te ajudar.

Conheça mais sobre o trabalho de Jo Pavezi em entrevistas, vídeos e relatos de suas vivências pelo Brasil e pelo mundo ajudando as pessoas a enfrentarem seus conflitos